راه کارهای مراقبت از کبد

اگر مایلید راه کارهای مراقبت از کبد رو بدونید تا انتهای پست با ما همراه باشید.

برای مراقبت از کبد اول باید بدونید جگر یا کبد بزرگترین غده در بدن می باشد که در فعالیت های سوخت و ساز بدن مانند گوارش تاثیر گزار می باشد.

تمام خون دستگاه گوارش توسط سیاهرگی به نام ورید پورت جمع آوری شده و وارد کبد می شود و تمام مواد جذب شده از لوله گوارشی از کبد عبور می کنند. یکی دیگر از کارهای کبد به دام انداختن سموم و تصفیه آنها با تبدیل کردنشان به مواد بی ضرر است.

همچنین، این کبد است که متابولیسم داروها را در بدن بر عهده دارد. شرکت در خون سازی (در دوره پیش از تولد) و مقاومت در برابر عفونت ها، فراهم ساختن سریع انرژی در هنگام ضرورت، ذخیره آهن و… از دیگر فعالیتهای کبد است.که مکان قرار گیری کبد در سمت راست بدن، زیر دنده قرار دارد، و مرکز ثقل بدن می باشد.

بعض از غذاهای بسیار مضر برای کبد:

گوشت زیاد، سرخ‌‌کردنی، تخم مرغ، غذاهای چرب و پر حجم، سیر داغ، پیاز داغ، ماست، خوردن مایعات همراه غذا ، غذاهای فریز شده،زودپز شده،ترشیجات، رب، سس، نمک زیاد، چای، ادویه‌‌جات تند، غذاهای ساندویچی، شیرینی‌‌جات قنادی، پیتزا، غذاهای تبلیغی(پفک، چیپس، شکلات، بیسکویت…)، .

 غذاهای مفید برای کبد:

انواع مرکبات، توت فرنگی، هویج، روغن زیتون ،عناب، بالهنگ و خاکشیر ، آب، میوه‌‌جات، سالاد(کاهو، خیار، هویج، جوانه‌‌ها)، لیمو ترش تازه، سوپ جو هفته‌‌ای یکبار به همراه آلو بخارا، استفاده 2 تا 3 قاشق عسل بصورت شربت عسل، استفاده از ترشیجات طبیعی( زرشک، شاتوت،…)، .

افرادی که کبد آنها مشکل دارد تا چهل روز از خوردن غذاهای سرخ‌‌کردنی و فرآورده‌‌های حیوانی پرهیز کنند.

– اگر کبد دچار اشکال شود، فرد دچار افسردگی، نگرانی، اضطراب، خمودگی، بی‌‌حالی، چهره‌‌درهم کشیده، چهره رنگ و رو پریده، چهره تیره، دیدن کابوس و گوشه‌‌گیری می‌‌شود.

همیشه شبها به سمت راست بخوابید.

-از علائم اشکال در کبد، یبوست و پف کردن زیرچشم پس ازبیدارشدن، ریزش‌‌موو وجود لک در صورت.

– تب خال:به علت کمبود ویتامین در بدن، و یک شوک عصبی، کبد دچار مشکل شده و فرد تب‌‌خال می‌‌زند.

-دم کرده پوست سیب برای تب خال بسیار مفید است.

– اکثر بیماریهای پوستی در ارتباط با کبد است.

– غذا را سرخ نکنید که باعث فشار بر کبد و عصبی شدن شما می‌‌شود.

– شاتوت بهترین دارو برای انواع هپاتیت است.
– یک نوشیدنی مفید برای کسانی که کبد آنها مشکل دارد: ترکیبی از آب لیمو شیرین، آب لیمو ترش، آب نارنج، آب پرتقال و آب سیب. اگر کسانی نمی‌‌توانند ترشیجات بخورند: یک لیوان آب سیب با آب یک عدد لیمو ترش تازه.

– بهترین دارو برای کبد: هویج، روغن زیتون، لیمو ترش تازه و توت فرنگی.

– یک غذای مفید برای کبد: پوره کدو حلوایی و هویج، کدو حلوایی و هویج را بخار پز نموده و سپس رنده می‌‌کنیم، لیمو ترش تازه و عسل را به آن اضافه می‌‌نماییم، پوره آماده می‌‌شود.

– این پوره برای بچه‌‌هایی که ناآرام و عصبی هستند، مفید است.

– اضطراب، ناراحتی، ترس و عصبانیت آنزیمهای کبد را بالا برده و شخص را بیمار می‌‌کند، برای پائین آوردن آن، انار بهترین درمان است.

– افراد لاغر مشکل کبدی دارند، اگر بر طرف شود چاق می‌‌شوند. غذا را خوب بجوند و با غذا ماست و آب نخورند.

– قارچ پوستی: نشانه ناراحتی کبدی است، برای رفع آن، پوست را باید با روغن کنجد ماساژ داد و غذاهای موافق مزاج خورد.

– ناراحتیهای پوستی: یا از گرمی پوستی: یا از گرمی ایجاد می‌‌شود و یا از سردی، کسانی که ناراحتی کبدی دارند و یا صفرای بالایی دارند بر روی کتف آنها و یا پشت کتف جوش می‌‌زند ولی کسانی که از سردی دچار ناراحتی پوستی می‌‌شوند، پوست خشک شده ، خارش زیادی داشته و ترک می‌‌خورد و خون می‌‌آید.